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fr des p'tits' trucs qui changent la vie. Comment Mincir Efficacement? 3 Trucs Simples et Utiles Pour y Arriver. 35K Vues 309 Partages Partager sur Facebook Pin it. Noté 4 10 votes. Devenir plus mince et le rester, ça peut paraître compliqué, mais ce n'est' pas impossible. Il suffit de respecter quelques habitudes simples pour perdre du poids et se stabiliser. Un régime efficace n'est' pas un régime où l'on' s'affame' et où on se prive en permanence. Le secret pour perdre et maintenir son poids? Une hygiène saine et équilibrée. Voici les règles d'une' bonne alimentation. Respecter le cycle nutritionnel journalier. Se nourrir peu ou pas du tout provoque des carences, et gare à l'effet' yoyo dès qu'on' craque! Mincir efficacement, c'est' faire les trois repas de la journée. En n'étant' plus affamé, vous mangez des quantités raisonnables. Dernier conseil, mangez lentement en mâchant bien, pour arriver plus vite à satiété. Depuis que j'ai' pris cette habitude, j'ai' du mal à terminer mes assiettes! Faire la guerre au sel et aux gourmandises pour maigrir.
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